不少人說，一到冬天就特別怕洗澡，倒不是因為怕冷，而是洗澡過後皮膚特乾，不但起白屑，還會瘙癢難止，忍不住一抓還起紅點點。關節處的皮膚「受災」最嚴重，不但乾燥起屑，還可能皸裂，又痛又癢。專家指出，因冬季氣候變化導致的乾癢是可預防的，講究洗澡方式可保護皮膚，預防皮膚乾癢。
皮膚乾癢應分清原因
皮膚科專家認為，如果只是單純的季節性皮膚乾癢，多和天氣有關。冬季乾燥的天氣使皮膚容易失水，空氣中的水分也因天氣而減少，無法給予皮膚滋潤，使表皮薄脆，細碎皺紋多，皮膚表面就產生許多細小乾燥皮屑，皮屑堵塞毛孔，使毛孔排泄不暢引起瘙癢，甚至在皮膚上生出許多小疙瘩。
專家指出，單純的季節性皮膚乾癢，是可以通過加強保養改善的，但要注意和其他疾病導致的頑固性瘙癢區別。醫生稱，如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在，例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘、腫瘤等，因為這些疾病也會引起皮膚不適，應儘早確診和治療。
小玲發現，自己一到冬天就皮乾皮癢，尤其是每當她進入溫暖的室內，或是晚上鑽進暖暖的被窩時。醫生告訴她，是一冷一熱的刺激，會加重皮膚瘙癢的症狀。
醫生指出，冷熱交替使皮膚髮癢，很多人忍不住抓兩下，卻往往越抓越癢，形成惡性循環。而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，可能會因為抓得過猛導致皮膚髮炎，引發濕疹、脫屑、皮膚變薄，甚至細菌感染。
因此皮膚科醫生建議，瘙癢不是很嚴重時能忍則忍，忍不住了就在乾癢的部位使用一些潤膚保濕的潤膚露，或者使用泡過冷水的毛巾局部冷敷，都是可以減輕皮膚瘙癢的方法。如果以上方法都不湊效，也可以局部塗抹一些不含激素的有潤膚作用的外用藥，如魚肝油軟膏、爐甘石洗劑、賽庚定霜、尿素軟膏等，能幫助緩解瘙癢，使皮膚逐漸恢復正常。
此外，還可以在空氣濕度降低的時間裡，多吃點魚肝油，或者多種維生素和鈣片，據說對治療皮膚瘙癢也有一定幫助。
洗澡水過熱皮膚更乾癢
皮膚科專家稱，季節變化引起的皮膚乾癢，事後治療不如事前預防的作用大，即在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚乾癢問題的出現。預防皮膚乾癢關鍵在於減少角質層的水分及油脂散失，維持皮膚滋潤，保護皮脂功能，洗澡的方式很重要。
很多人因為皮膚癢，就用很熱的水洗澡，並狠命刷洗，淋漓暢快之中是緩解了癢的程度，但洗澡後皮膚的乾癢狀況卻變本加厲了。醫生指出，過熱的洗澡水和用力的搓洗會使皮膚的皮脂、正常的角質層被破壞，導致皮膚受傷，引起皮膚乾癢加重，甚至使神經興奮，加重瘙癢感。因此，洗澡時水溫不超過攝氏40度，感覺與體溫相近，沒有太冷和太熱的感覺即可。
除了不要用過熱的洗澡水外，還可特別挑選弱酸性的沐浴乳，因為大多數香皂或沐浴露都偏鹼性，對人體天然的弱酸性皮膚造成刺激，同樣會破壞人體天然皮脂層，導致皮膚乾燥。
專家還指出，洗澡後應抹滋潤的身體乳液，最佳時機是趁皮膚還未全乾時，這對四肢等特別幹燥的部位尤其必要，塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子。此舉可在皮膚表面形成一層保水膜，防止表皮水分與皮脂的流失，有效減少乾癢現象。
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